Из бананов, кефира, яиц и рисовой муки очень легко приготовить вкусный и диетический банановый пирог. Берите на заметку мой рецепт!
Описание приготовления:
Диетический банановый пирог легко готовится и идеально выпекается в духовке. Для теста используйте нежирный кефир, овсянку, яйца и немного рисовой муки с разрыхлителем. Для аромата и дополнительного вкуса используйте ванильный сахар, орешки и мед.
Назначение:
На полдник
Основной ингредиент:
Фрукты / Банан / Мука / Рисовая мука
Блюдо:
Выпечка / Пироги
Диета:
Диетическое питание
Ингредиенты:
- Кефир — 200 Грамм
- Бананы — 150 Грамм
- Яйца куриные — 2 Штуки
- Овсянка — 150 Грамм
- Рисовая мука — 2 Ст. ложки
- Орехи грецкие — 40 Грамм
- Разрыхлитель — 1 Чайная ложка
- Ванильный сахар — 0,5 Чайных ложки
- Мед — 1 Ст. ложка
- Соль — 1 Щепотка
Количество порций: 4
Как приготовить «Диетический банановый пирог»
Подготовьте все ингредиенты.
Спелые бананы почистите и разомните в пюре.
Влейте нежирный кефир.
Вбейте куриные яйца и влейте мед.
Всыпьте овсянку.
Добавьте измельченные орешки.
Всыпьте пару ложек рисовой муки, разрыхлитель и немного ванильного сахара.
Выложите тесто в форму и отправьте запекаться в духовку при температуре 180 градусов.
Через 30-35 минут пирог готов. Остудите его.
Приятного вам аппетита!