Здоровая Еда | Кулинарный портал

Архивы рубрики ‘Здоровая еда’

Шоколадная каша с арахисовой пастой

Простая в приготовлении веганская каша с какао, специями и арахисовой пастой. Ингредиенты: 2 стакана овсяных хлопьев2 стакана растительного молока на ваш выбор2 стакана воды3 ст. л. какао-порошка1 ч. л. ванили1 ч. л. корицы½ ч. л. соли¼ стакана арахисовой пасты

Салат с булгуром, чечевицей и сухофруктами

Вариация салата табуле для легкого ужина! Ингредиенты: 1 чашка булгура ½ чашки красной чечевицы ½ чашки тертой моркови ½ чашки нарезанных черносливов или фиников ½ чашки нарезанной кураги ⅓ чашки нарезанной петрушки ¼ чашки нарезанной

Самые полезные морепродукты для здоровья женщин

Они — кладезь витаминов. Главным секретом женской красоты и здоровья является питание, с помощью которого можно добиться явных успехов. Почетное место в женском рационе должны занимать овощи, бобовые, черный шоколад, а также морепродукты, являющиеся настоящим

Докторская колбаса своими руками: как приготовить и сколько это стоит

Готовить деликатесный продукт нужно с говядины, свинины, яиц, молока и специй В Украине с этого месяца запретили кормить учеников классическими рыбными консервами, сосисками и колбасами. Но не стоит расстраиваться и отказываться от любимого продукта, ведь приготовить

3 рецепта всемирно известных пирогов

Готовим  французский фламиш, греческую тиропиту и тирольский пирог с вишней Что может быть лучше субботнего утра, когда можно никуда не спешить и посвятить себя близким? Наверное, это может быть вдохновение испечь что-нибудь оригинальное. Тем более 23 января –

Как выбрать качественное мясо – 6 главных правил

Узнаем, на что нужно обращать внимание, а также – как быстро размораживать мясо Этот материал важно прочесть тем, кто загружает морозильную камеру впрок разными видами мяса. Поговорим о том, как правильно выбирать мясо, на что нужно обращать внимание при его покупке. А

Как сделать свое питание здоровым в новом году: советы диетолога из Германии

Диетолог, автор книг о здоровом питании Кэтрин Бургер (Германия) дала несколько советов о том, как сделать рацион питания в новом году более полезным и сбалансированным. Их опубликовало издание FOCUS. Одним из ключевых принципов здорового питания диетолог из Германии

Зачем нужно съедать луковицу в день: ответ диетолога

Причем есть лук можно в любом виде – как в сыром, так и в приготовленном  Употребление одной луковицы в день позитивно отразится на организме. Это касается, как сырого, так и приготовленного вида продукта. Такое заявление сделала диетолог Светлана Фус на своей странице

Почем нужно чаще кушать пшеничные отруби

Это продукт – кладезь витаминов, минералов и других полезных веществ. Всего 100 г пшеничных отрубей содержат от рекомендуемой суточной нормы: 575% марганца. Микроэлемент необходим для здоровья костей, нормализации глюкозы в крови, скорейшего заживления ранок, порезов

Алу Джира

Традиционное индийское блюдо из картофеля. Ингредиенты: 2 ст. л. растительного масла1 ст. л. семян тмина600 г картофеля2 нарезанных зелёных перца чили1 ч. л. тёртого имбиря1/2 ч. л.