Банановые панкейки диетические

Легкий и быстрый завтрак, диетический, и всего из 4 ингредиентов: овсянка (быстрого приготовления), яйца, банан и совсем немного молока. Берите на заметку рецепт!

Описание приготовления:

Итак, чтобы приготовить банановые панкейки диетические, понадобится спелый сладкий банан, хлопья овсяные быстрого приготовления (или микс хлопьев из разных злаков), яйца и немного молока. Выложите все ингредиенты в чашу стационарного блендера или воспользуйтесь погружным, главное, тесто для панкейков сделать однородным. Можно даже отдельно измельчить в кофемолке хлопья овсяные и смешать с остальными ингредиентами, эффект будет тот же. Смотрите все подробности в моем пошаговом рецепте!

Назначение:
На завтрак / На полдник
Основной ингредиент:
Фрукты / Банан / Мука
Блюдо:
Выпечка / Панкейки
Диета:
Диетическое питание

Ингредиенты:

  • Овсяные хлопья  — 60 Грамм
  • Яйцо  — 2 Штуки
  • Банан  — 1 Штука
  • Молоко  — 15 Миллилитров

Количество порций: 4

Как приготовить «Банановые панкейки диетические»

Подготовьте ингредиенты, приступим!

В высокую чашу для миксера выложите сразу все ингредиенты: очищенный банан, яйца, молоко, овсянку.

Погружным блендером измельчайте массу 3-4 минуты, не меньше, пока тесто не станет однородным и воздушным.

Нагрейте антипригарную сковороду, панкейки нужно жарить на сухой. Половником налейте в центр немного теста, жарьте на слабом огне 1-2 минуты, смотрите по своей сковороде.

Лопаткой переверните и обжарьте с другой стороны. Не пугайтесь темного цвета, это из-за банана.

Получилось 8 штук, один "на пробу" унесла дочка.

Диетические банановые панкейки готовы!

Приятного аппетита!