Пряный тыквенный смузи-боул

Пряный тыквенный смузи-боул

Смузи-боул из тыквы, цветной капусты, банана, льняного семени и пряных специй. Рецепт на 4 порции.

Для смузи:

2 замороженных банана
2 стакана растительного молока
1 стакан замороженных соцветий цветной капусты
1 стакан тыквенного пюре 
2 ст. л. кленового сиропа
2 ст. л. молотого льняного семени
1 ст. л. приправы для тыквенного пирога
½ ч. л. ванильного экстракта
⅛ ч. л. соли 

 

Для подачи:

Тыквенные семена
Гранола (по желанию)
Орехи, ягоды, сухофрукты на ваш выбор

Рецепт:

1. При помощи блендера смешайте все ингредиенты для смузи. 

2. Подавайте смузи в глубокой миске, посыпав тыквенными семенами, гранолой, сухофруктами, орехами и ягодами. 

https://vegetarian.ru/