Котлеты из индейки с цветной капустой соответствуют принципам правильно питания, потому что помимо животного белка содержат еще много растительной клетчатки. Приготовить очень просто. Делюсь рецептом!
Описание приготовления:
Котлеты из индейки с цветной капустой — это очень вкусно и полезно. Отличный вариант для обеда или ужина. Приготовить такие котлеты очень просто, а пошаговый рецепт поможет вам в этом.
Назначение:
На обед / На ужин
Основной ингредиент:
Овощи / Птица / Индейка / Капуста / Цветная капуста
Блюдо:
Горячие блюда / Котлеты
Ингредиенты:
- Мякоть индейки — 500 Грамм (грудка, филе бедра)
- Цветная капуста — 250 Грамм
- Лук репчатый — 1 Штука
- Чеснок — 1-2 Зубчиков
- Яйцо — 1 Штука
- Шпинат — 4-5 Штук (по желанию)
- Семолина — 1 Ст. ложка (или манка из твердых сортов пшеницы)
- Соль — 1 Щепотка
- Черный молотый перец — 1 Щепотка
- Растительное масло — 3-4 Ст. ложек
Количество порций: 12