Котлеты из индейки с цветной капустой | Кулинарный портал

Котлеты из индейки с цветной капустой

Котлеты из индейки с цветной капустой соответствуют принципам правильно питания, потому что помимо животного белка содержат еще много растительной клетчатки. Приготовить очень просто. Делюсь рецептом!

Описание приготовления:

Котлеты из индейки с цветной капустой — это очень вкусно и полезно. Отличный вариант для обеда или ужина. Приготовить такие котлеты очень просто, а пошаговый рецепт поможет вам в этом.

Назначение:
На обед / На ужин
Основной ингредиент:
Овощи / Птица / Индейка / Капуста / Цветная капуста
Блюдо:
Горячие блюда / Котлеты

Ингредиенты:

  • Мякоть индейки  — 500 Грамм (грудка, филе бедра)
  • Цветная капуста  — 250 Грамм
  • Лук репчатый  — 1 Штука
  • Чеснок  — 1-2 Зубчиков
  • Яйцо  — 1 Штука
  • Шпинат  — 4-5 Штук (по желанию)
  • Семолина  — 1 Ст. ложка (или манка из твердых сортов пшеницы)
  • Соль  — 1 Щепотка
  • Черный молотый перец  — 1 Щепотка
  • Растительное масло  — 3-4 Ст. ложек

Количество порций: 12

Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий