Диетолог рассказала, кому нельзя пить кофе
Диетолог Антонина Саволюк рассказала, кому противопоказан кофе и, как его правильно пить. Об этом сообщает РИА Новости.
Она посоветовала не пить кофе с жирным молоком, сливками, а также продуктами с животным белком. В этом случае полезные свойства напитка теряются.
«Биологически активные вещества, антиоксиданты и катехины, содержащиеся в составе кофе, очень легко связываются с белками и кальцием»
Саволюк порекомендовала запивать кофе стаканом воды из-за того, что этот напиток вызывает обезвоживание. Лучше всего пить кофе во время завтрака или перекуса.
«Также оказывает мочегонный эффект, выводит воду из кровяного русла. Поэтому стаканчик воды после чашки кофе — привычка, которая будет полезна для всех»
У человека могут быть индивидуальные противопоказания к кофе, например, гипертония, остеопороз и наличие кокков.
«Если врач запретил пить кофе, то, конечно, в этом случае, стоит прислушаться к своему лечащему специалисту. Не рекомендуется пить крепкий кофе людям с диагностированным гастритом, язвенной болезнью. Остальные могут пить кофе по желанию. Если хочется, в качестве десерта к напитку можно съесть легкие сладости: сухофрукты, пару фиников или дольку шоколада»
https://woman.rambler.ru/