Легкие салаты для праздника
Салаты с майонезной заправкой в новогоднем меню вкусны и непростительно коварны: калорийность их часто зашкаливает, заставляя отдаваться удовольствию в ущерб фигуре. Ради сохранения стройности, дающейся тяжким трудом, многие вынуждены ставить крест на любимых яствах. Но ведь праздник на то и праздник, чтобы наслаждаться яркими впечатлениями. И подарить их могут как раз новые кулинарные рецепты — закуски версии «лайт», приносящие только пользу при весьма заманчивом подборе ингредиентов!
Низкокалорийный салат с черносливом
Составные компоненты:
- Очищенные грецкие орехи (60 граммов).
- Вареная свекла (250 граммов).
- Вареная морковь (300 граммов).
- Изюм и чернослив (по 60 граммов).
- Двухпроцентный греческий йогурт (250 граммов).
- Сыр (200 граммов).
- Чеснок добавляется по вкусу.
Мандариновый салат с хурмой
Составные компоненты:
- Сыр дор-блю (200 граммов).
- Хурма (2 плода).
- Французская горчица (1 столовая ложка).
- Мандарины (2 плода).
- Масло оливы (75 граммов).
- Мёд негустой консистенции (1,5 столовых ложки).
- Микс-салат, шпинат или руккола — по вкусу.
− они помогут сохранить и фигуру, и хорошее самочувствие. Приятного аппетита!
Теги:
сохранить фигуру,
легкий салат,
хорошее самочувствие,
кулинарный рецепт,
стройность,
новогоднее меню